Gebelikte uykusuzluk,Uyku tüm insanlar için yaşamın devam ettirebilmesinin günlük aktivitelerini yerine getirebilmesi için gereklidir. Gebelik döneminde de düzenli bir uyku hem anne hemde bebek için oldukça önemlidir. Fakat gebelikte çoğu zaman düzenli bir uyku uyumak zordur. Bunun bir çok sebebi vardır. Bunların başında gebeliğin sonuna doğru karın bölgesine meydana gelen büyüme bebeğin karın içerisindeki bebeğin hareketleri annede uykusuzluğa sebeb olmaktadır. Gebelikle birlikte vücut yapısı değişir. Karındaki büyümeye bağlı olarak bebek idrar torbasına baskı yapar ve anne adayı sık sık idrara çıkma gereği duyar. Bununla beraber gebelikte sıvı alımı çok önemlidir. Kişi bol sıvı alması gerektiğinde yine çok fazla idrar çıkma ihtiyacı duyar. Böylelikle gece sık sık uyanarak ihtiyacını giderir. Böylelikle sık sık uyanmak zorunda kalır ve uyku düzensizliği oluşur.

Gebelikte uykusuzluk, Gebelikte uykusuzluğa sebep olan temel nedenlerden biri de anne adayının midesinde hissedilen yanma hissidir. Midede yanma, ekşime ve ağrı oluşması anne adayını sık sık uykudan uyandırabilir. Gebelikte kaslarda kramp ve ağrı oluşumu özellikle son aylara doğru şiddetlenir. Bu kramp ve ağrılar anne adayını uykudan uyandıracak kadar şiddetli oluşabilir. Yine gebeliğin son aylarına doğru anne adayını sıcak basar ve sürekli sıcak terleme bunalma belirtileri olur ve bir türlü rahat bir uyku çekemez. Yüz üstü yatan kişiler özellikle daha çok sıkıntı çekerler. Çünkü bu dönemde yüz üstü yatmak doğru değildir. Yatış pozisyonuna bağlı rahatsızlık ve sıkıntılarda anne adayının rahat uyuyamamasına ve uykusuz kalmasına sebep olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir